Прогноз магнітних бур на 5–6 лютого: що очікувати від Сонця

5 лютого – К-індекс 5,4 (червоний рівень)
Очікуються сильні магнітні бурі, які можуть викликати головний біль, втому та підвищену дратівливість.

6 лютого – К-індекс 4,7 (жовтий рівень)
Магнітні бурі середньої інтенсивності, з незначним впливом на здоров’я.

Прогнози можуть змінюватися, тому слідкуйте за оновленнями від спеціалізованих центрів.

Що таке магнітна буря

Магнітна буря виникає через сонячні спалахи, які викидають заряджені частинки у космос. Коли вони досягають магнітосфери Землі, відбуваються коливання, що впливають на атмосферний тиск, електроніку та супутниковий зв’язок.

• К-індекс 1–4 – незначна активність.

• К-індекс 5 і вище – бурі червоного рівня, які можуть впливати на самопочуття.

• При К-індексі 7–8 можна спостерігати полярні сяйва.

Як магнітні бурі впливають на людей

Сильні бурі можуть викликати:

• головний біль, втому, стрес;

• погіршення сну та концентрації;

• уразливість людей з хронічними хворобами.

Рекомендації для самопочуття

• Дотримуватися режиму сну та харчування;

• Обмежити гостру, жирну їжу, алкоголь, каву;

• Пити більше води та трав’яних чаїв;

• Прогулянки на свіжому повітрі, уникати прямих сонячних променів;

• Легкі фізичні навантаження для бадьорості;

• Уникати стресу та конфліктів;

• Людям з хронічними захворюваннями – більше відпочивати та мати під рукою необхідні ліки;

• Контрастний душ вранці та тепла ванна ввечері допоможуть нормалізувати стан.

• МАГНІТНА БУРЯ
• ПРОГНОЗ