Україну накрила потужна магнітна буря: Прогноз космічної погоди

21 березня рівень сонячної активності за планетарним К-індексом складе 6,3, що відповідає червоному рівню та сильним магнітним бурям. 22 березня К-індекс прогнозується на рівні 5, також у зоні червоного рівня.

Магнітні бурі виникають через спалахи на Сонці та рух заряджених частинок, які взаємодіють із магнітосферою Землі. Під час сильних бур високого рівня можливі збої у роботі мобільного зв’язку, супутників та радіообладнання, а також полярні сяйва при К-індексі 7–8.

На людей магнітні бурі можуть впливати через зміни атмосферного тиску, викликаючи головний біль, втому та стрес.

Як полегшити стан під час магнітних бур:

• Дотримуватися режиму дня та харчування, висипатися.

• Обмежити споживання гострої, солоної, жирної їжі та алкоголю; зменшити кількість кави.

• Пити трав’яні чаї та достатньо води.

• Займатися помірними фізичними навантаженнями та проводити час на свіжому повітрі, уникати прямого сонячного світла.

• Уникати стресових ситуацій та конфліктів.

• Людям із хронічними хворобами – більше відпочивати та мати під рукою необхідні ліки.

• Контрастний душ вранці та тепла ванна ввечері допоможуть підбадьоритися і розслабитися.

Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, тому рекомендується регулярно слідкувати за оновленнями Центру космічної погоди.

• МАГНІТНА БУРЯ
• ПРОГНОЗ